Besser essen, mehr vom Leben

Wohlfühlen, Energie, Leichtigkeit und ein gutes Verhältnis zu dir und deinem Körper – ein natürlicher Zustand den jeder erreichen kann.

Gemeinsam bringen wir dich und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht, du hast es verdient.

jan-Kiesewetter-Ernährungsberater-Lengerich

Mein Angebot

12-wochen-Abnehmprogramm

12-Wochen-Programm

„Healthy Restart“ ist mein Programm nur für dich.

Hier werden alle Säulen vereint, für eine nachhaltige und ganzheitliche Transformation: Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit

Im persönlichen 1:1 Coaching geht es nur um dich und das Ziel eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne Verbote oder Verzicht, du lernst deiner Intuition zu vertrauen.

Diäten bye bye. Erfahre, wie Du gesund abnehmen und Dein Gewicht halten kannst. Wie Du Dich optimal ernährst, ohne Hunger, ohne Diät. Vor allem aber, wie Du es zu Deinem Standard machst, gut für Dich und Deinen Körper zu sorgen – und

Alles, was Du dafür brauchst, trägst Du bereits in Dir.

Beratung

Du hast Fragen zu Themen wie z.B. vegetarischer oder veganer Ernährung, oder möchtest wissen, welchen Zusammenhang es zwischen bestimmten Nahrungsmitteln und deiner Gesundheit gibt? Zum Beispiel Gluten bei Zöliakie, oder welche Lebensmittel Entzündungen hemmen können. In einer individuellen Beratung widmen wir uns deinem Anliegen. Vielleicht brauchst du ein paar Rezeptideen oder Inspirationen?

Ernährungsberatung Einzel
kochen-lernen-Jan-Lengerich

Kochen lernen

Einfach und schnell leckere Gerichte zubereiten, die dir beim Abnehmen helfen und sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen: Ob Einkaufsberatung oder Kochcoaching, ich zeige dir den Weg von der Theorie in die Praxis. Gemeinsam widmen wir uns dem richtigen Umgang mit Nahrungsmitteln, dem, was dir guttut und wie sich daraus leckere Speisen zubereiten lassen.

Yoga

Ein Sprichwort sagt: wer atmen kann, kann auch Yoga praktizieren. Erfahre von Grund auf, wie du sicher in den Körperhaltungen (Asanas) stehst, in der Meditation zur Ruhe kommst und Entspannung findest. Entdecke und erlebe eine Reise zu dir selbst. Find the way of Yoga.

happy-pound-yoga

Hi, ich bin Jan.

Als ganzheitlicher Ernährungsberater und Yogalehrer begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise, zu mehr Entspannung und Wohlbefinden – ohne dabei auf Spaß und Genuss zu verzichten.

Ich selbst bin diesen Weg gegangen und weiß, welche Hürden und Hindernisse die Suche nach einer langfristig gesunden Ernährung und einem positiven Mindset auftauchen können. Vor allem aber weiß ich heute, wie leicht und befreit es sich anfühlt, alte Verhaltensmuster endlich loszulassen und ein Leben zu führen, das frei ist von Unwohlsein oder Beschwerden.

Du fühlst Dich nicht nur fit, gesund und wohl in Deiner Haut. Gut für Dich zu sorgen, wird plötzlich leicht. Es ist ein neues Lebensgefühl!

Meine Erfahrung ist Dein Vorteil!

Ich bin überzeugt, mit einer ganzheitlichen Strategie aus Ernährungscoaching kombiniert mit Bewegung und der individuellen Arbeit am Mindset, ist das für jeden möglich – auch für Dich.

Denn es steckt alles bereits in Dir – in Deiner Natur.

Jan-Kieswetter-ganzheitliche-Ernährungsbertung

Du suchst Ideen für leckere und gesunde Gerichte?

Schaue gerne mal bei meinen Rezepten vorbei und lass dich inspirieren.

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