Mein Angebot
12-Wochen-Programm
„Restart yourself“ Bist du ready für deinen Neuanfang?
Hier werden alle Säulen vereint, für eine nachhaltige und ganzheitliche Transformation: Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit
Im persönlichen 1:1 Coaching geht es nur um dich und das Ziel eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise langfristig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne Verbote oder Verzicht, du lernst deiner Intuition zu vertrauen.
Diäten bye bye. Erfahre, wie Du gesund abnehmen und Dein Gewicht halten kannst. Wie Du Dich optimal ernährst, ohne Hunger, ohne Diät. Vor allem aber, wie Du es zu Deinem Standard machst, gut für Dich und Deinen Körper zu sorgen – und
Alles, was Du dafür brauchst, trägst Du bereits in Dir.
Hi, ich bin Jan.
Als ganzheitlicher Ernährungsberater und Yogalehrer begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise, zu mehr Entspannung und Wohlbefinden – ohne dabei auf Spaß und Genuss zu verzichten.
Ich selbst bin diesen Weg gegangen und weiß, welche Hürden und Hindernisse die Suche nach einer langfristig gesunden Ernährung und einem positiven Mindset auftauchen können. Vor allem aber weiß ich heute, wie leicht und befreit es sich anfühlt, alte Verhaltensmuster endlich loszulassen und ein Leben zu führen, das frei ist von Unwohlsein oder Beschwerden.
Du fühlst Dich nicht nur fit, gesund und wohl in Deiner Haut. Gut für Dich zu sorgen, wird plötzlich leicht. Es ist ein neues Lebensgefühl!
Meine Erfahrung ist Dein Vorteil!
Ich bin überzeugt, mit einer ganzheitlichen Strategie aus Ernährungscoaching kombiniert mit Bewegung und der individuellen Arbeit am Mindset, ist das für jeden möglich – auch für Dich.
Denn es steckt alles bereits in Dir – in Deiner Natur.
Du suchst Ideen für leckere und gesunde Gerichte?
Schaue gerne mal bei meinen Rezepten vorbei und lass dich inspirieren.
Rote Beete-Hummus
Rote Beete-Hummus Für diese einfache und schnelle Hummus-Variante, trifft rote Beete auf Kichererbsen, Sesampaste und köstliche Gewürze. Alles was dafür benötigt wird, ist ein Mixer der alles klein bekommt. Der Hummus schmeckt fantastisch auf Brot oder...
Herbst-Curry mit Rosenkohl
Dieses vegane Herbst-Curry mit Rosenkohl ist eine Hommage an eines meiner Lieblingsgemüse im Herbst und ein richtiges Genießer-Rezept. Zusammen mit Hokkaido und Kichererbsen bringt dieses Curry genau das richtige Feeling für nasskalte Herbsttage. Es enthält dazu...
